Como funciona o acompanhamento
Do diagnóstico ao acompanhamento, com método — nutrição e treino dentro de uma mesma estratégia.
1. Diagnóstico
Tudo começa entendendo o seu corpo, rotina, histórico, objetivo e contexto atual.
2. Avaliação
Quando presencial, uso avaliação de composição corporal com padrão ISAK. Quando online, uso a melhor alternativa disponível para o seu caso. Entenda a avaliação.
3. Estratégia nutricional
Plano alimentar ajustado ao objetivo, rotina, treino, adesão e contexto metabólico.
4. Integração com treino
Como também sou Profissional de Educação Física, alinho nutrição e treino na mesma estratégia.
5. Contextos atuais
Também acompanho pacientes que fazem uso de canetas emagrecedoras, terapias hormonais ou outros protocolos prescritos por médico. Nesses casos, a nutrição e o treino precisam considerar preservação de massa magra, ingestão proteica, performance, digestibilidade, apetite, fadiga e adesão.
6. Ajustes
O corpo muda. A estratégia também. Reavaliamos e ajustamos com base no que os dados mostram.
7. Suporte
Você não recebe apenas um plano. Recebe acompanhamento para ajustar o processo.
Pronto para o primeiro passo?
Comece pela avaliação — é ela que define o seu ponto de partida.